Técnica de carrera
Analizamos cómo corres: el apoyo, la cadencia, la zancada y las diferentes fases de la carrera.
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Análisis biomecánico de carrera
Corre mejor. Conoce cómo te mueves. Estudiamos tu pisada, tu técnica y cómo se comporta tu cuerpo mientras corres.
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Un análisis de carrera para corredores
En FIMED realizamos un análisis biomecánico de carrera en el que estudiamos tu pisada, tu técnica y cómo se comporta tu cuerpo mientras corres.
No analizamos únicamente el pie. Observamos el movimiento de forma global para entender cómo trabajan pie, tobillo, rodilla y cadera durante la carrera, y lo relacionamos con tus molestias, tu historial de lesiones, tu entrenamiento y tus objetivos.
Nuestro objetivo no es simplemente decirte cómo corres, sino ayudarte a seguir corriendo.
Qué analizamos
Cuatro bloques de valoración
Pisada y apoyo
Valoramos cómo se comporta el pie durante la carrera y cómo distribuyes las cargas durante el apoyo.
Movimiento global
No nos quedamos en el pie: observamos tobillo, rodilla y cadera y cómo se relacionan durante la carrera.
Calzado
Revisamos tus zapatillas habituales y valoramos si se adaptan a ti, a tu forma de correr y a tu entrenamiento.
Cuándo recomendarlo
¿Cuándo hacerte un análisis de carrera?
Si tienes molestias cuando corres
Dolor recurrente en pie, fascia plantar, tendón de Aquiles, tibia, rodilla o cadera puede ser un buen motivo para estudiar tu carrera.
Si preparas un nuevo reto
¿Tu primera 10K? ¿Una media maratón? ¿Un maratón? Cuando aumentan los kilómetros y la intensidad, conocer cómo corres ayuda a tomar mejores decisiones.
Si vuelves tras una lesión
Valoramos tu carrera durante la vuelta al deporte y detectamos aspectos a trabajar antes de seguir aumentando la carga.
Si tienes dudas con tus zapatillas
No existe una zapatilla perfecta para todos. Analizamos tu calzado y te orientamos según tu carrera, tus necesidades y tus objetivos.
Podología + Fisioterapia deportiva
Tu forma de correr no depende solo de tus pies
Si durante el estudio detectamos aspectos relacionados con la fuerza, la movilidad, el control del movimiento, la gestión de cargas o una lesión, complementamos el análisis con valoración de fisioterapia y ejercicio terapéutico.
Ver fisioterapia deportivaDudas frecuentes
Preguntas frecuentes
¿En qué consiste un análisis biomecánico de carrera?
Es una valoración en la que analizamos cómo se comporta tu cuerpo mientras corres. Observamos la pisada y el movimiento de pie, tobillo, rodilla y cadera, además de tu técnica de carrera, y lo relacionamos con tu historial, tus molestias y tu entrenamiento.
¿Necesito tener una lesión para hacérmelo?
No. Puedes realizarlo aunque no tengas dolor. También es interesante si estás aumentando kilómetros, preparando una carrera, empezando a correr o simplemente quieres conocer mejor cómo te mueves.
¿Sirve para prevenir lesiones?
Nos permite identificar características de tu movimiento y detectar aspectos a trabajar. Aun así, las lesiones del corredor son multifactoriales: también influyen el entrenamiento, la recuperación, la fuerza, el descanso o las lesiones previas.
¿Hacerme un estudio significa que voy a necesitar plantillas?
No. Un estudio biomecánico no es sinónimo de plantillas. En algunas personas pueden estar indicadas; en otras será más útil trabajar la fuerza, modificar el entrenamiento o revisar el calzado.
¿Qué zapatillas tengo que llevar?
Lo ideal es que traigas las zapatillas con las que corres habitualmente, para valorar sus características y relacionarlas con tu forma de correr.
¿Puedo hacerlo si estoy empezando a correr?
Sí. No necesitas ser un corredor experimentado: el análisis puede realizarse tanto en quienes empiezan como en corredores habituales o de larga distancia.
¿Y si detectáis algo que debería trabajar?
En FIMED combinamos podología y fisioterapia deportiva. Si encontramos aspectos de fuerza, movilidad, control del movimiento o una lesión, planteamos un trabajo específico de ejercicio y fisioterapia.
